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血行をよくするには？

ビタミンEは、手足の血行を良くし、強い抗酸化作用により、免疫細胞が活性酸素によって損傷を受けるのを防ぎます。末梢血管の血流をよくして全身に栄養素がまわりやすくなるので体力の回復にも効果を発揮します。

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