ビタミンCフラッシュってなぁに？

ビタミンCフラッシュという言葉を聞いたことがありますか？最近では同様にナイアシンフラッシュという言葉も
耳にする方も少なくないかもしれません。私はその言葉をつい最近知り、実際試してみました。

ビタミンCフラッシュとは短時間で規定量以上のビタミンCを摂取する事で腸の耐容量を超えてしまうことで
ビタミンCの副作用により下痢（水便）になる現象のことを言います。

このビタミンC摂取多量による下痢はホリスティック医学ではデトックスや便秘解消として推奨されている方法です。

このビタミンCフラッシュをやることによってご自分のビタミンC の耐用量、すなわち適量を知ることができます。

方法は１５分毎にビタミンC（１〜５グラム）を水またはぬるま湯と一緒に飲みます。
この際ビタミンCの粉末を飲むことが適していますが、タブレットでも構いません。
外出しない日にやってみましょう。私はビタミンC４０グラムとって初めてお通じが出ました。
という事は私の適量は３８グラム？
推奨されているビタミンCの量だと私の身体には足りないという事がこれを通してわかりました。

気になる方はみなさんも是非お試しください！

Vital Nutrients Vitamin C 1000 mg
※こちらの商品ですと一粒で1グラムのビタミンCが接種できます。
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