ビタミンCとは①

ビタミンCはビタミン剤の中で一番耳にすることが多いのではないでしょうか？
ビタミンCの効能は多岐にわたりますが、意外と知られていないのが、ビタミンCと
ビタミンEの相乗効果です。どちらも抗酸化作用があり、そして両者とも水溶性なので多く取りすぎた場合は尿で体外に放出されます。

ただ、ビタミンCは体内で代謝される際にシュウ酸を生成するため、腎臓や尿管結石の原因となる事があるそうですので、結石のある方、以前結石ができた方は
過剰摂取にくれぐれもご注意くださいね。

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