ビタミンDは何に効くの？

ビタミンDは何に効くの？


ビタミンDには免疫を調節する働きがあり、かぜやインフルエンザ、気管支炎や肺炎などの感染症の発症・悪化の予防になると言われています。最近ではコロナウィルス対策にも効果があると言われており、一番注目されているサプリメントの一つと言えるでしょう。


ビタミンDは上記に述べた他に、体内のカルシウムの動きを一定に保つ作用もあり、

骨の形成にも大きく貢献しています。


食事や紫外線を浴びる事でもビタミンDを摂取できますが、一定の量を体内に取り入れるにはサプリメントを飲むことが一番効果的です。

日本人のビタミンD 正常値を有する割合は全体の２割〜３割と言われており、血液検査等でビタミンD不足を指摘される事も多いのではないでしょうか？ビタミンD不足の予防には、高齢者では少なくとも1日10μg、ビタミンD不足があれば20μg程度は必要であると言われています。積極的にビタミンDをサプリメントで摂取していきましょう。

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